Jurorka „Tańca z gwiazdami”, wielokrotna tancerka Mistrzostw Polski przeszła metamorfozę i czuje się młodsza o kilka lat.
Każda kobieta chce czuć się dobrze w swoim ciele, dlatego niejednokrotnie szukają one porad na szybkie pozbycie się kilogramów. Swoje sposoby na schudnięcie zdradziła Iwona Pavlović.
Schudła 18 kilogramów
Były trzy czynniki, które pomogły schudnąć jej 18 kilogramów. Jednocześnie przyznała, że zmniejszyła rozmiar swoich ubrań z 42 na 36. W czym tkwi sekret takiego efektu?
Dietetycy i eksperci zawsze przyznają, że kluczem dobrego odchudzania jest zbilansowana i odpowiednia dieta, połączona z aktywnościami fizycznymi. Czy tak było w przypadku tancerki?
Budzik w telefonie
Iwona Pavlović przyznała, że sumiennie przestrzegała ustalonych godzin posiłków, do tego stopnia, że ustawiała budzik w telefonie, aby co trzy godziny przypominał jej o tym, by regularnie powtarzać czynność. Podstawą spożywanych posiłków były warzywa i owoce, które znajdowały się w dużej większości dań. Pavlović wspomniała także, że jabłko, ziarna, gruszkę zawsze miała pod ręką jako przekąskę czy deser.
Dodatkowo ważnym czynnikiem w odchudzaniu tancerki był ruch. Przyznała, że w wolnej chwili chodziła z kijkami, co sprawiało jej wiele radości, a zimą, gdy pogoda na spacery nie dopisuje, bywała na siłowni, aby nie wypaść z formy.
Zachwyca figurą
Obecnie Iwona Pavlović swoją figurą zachwyca. Wygląda kilka lat młodziej i o wiele radośniej. Jej trzy kluczowe sposoby to regularne spożywanie posiłków, dieta dobrana do indywidualnych potrzeb organizmu oraz aktywność fizyczna. To właśnie te trzy proste czynniki należy wprowadzić do swojego życia, aby móc chwalić się piękną i szczupłą sylwetką.
Współautor Martyna Kamińska
